Se protéger de la lumière bleue

Nous sommes surexposés en permanence à la lumière bleue. De nos jours, les écrans numériques sont omniprésents au quotidien. Mais d’où vient cette lumière ? Il s’agit de la lumière des LED, les éclairages artificiels et les écrans renvoient une quantité très importante de lumière bleue et spécifiquement dans des fréquences nocives pour la rétine.

En outre, la surexposition aux écrans est un danger pour la santé puisque cette lumière à haute intensité peut conduire à développer certains troubles et maladies.

Quels sont les conséquences ? 

Court terme : fatigue visuelle chronique

Moyen terme : perturbation de l’humeur et du sommeil

Long terme : risque accru de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge), cancer, dépression

Comment se protéger de cette lumière ?

Il existe plusieurs types de protection qui vous permettra de réduire un maximum les risques dus à cette lumière bleue.

• Les filtres à coller, vous trouverez une très grande variété de tailles qui correspondent à tous modèles possibles que ce soit pour des ordinateurs, des télévisions, des smartphones ou des tablettes.
• Les filtres à clipser pour lunettes, ce sont des verres supplémentaires sans correction.
• Un logiciel à installer sur votre ordinateur qui filtrera directement la lumière bleue. Votre écran aura un aspect visuel légèrement orangé. Vous pouvez activer/désactiver le filtre quand vous le voulez.
• Une application à installer sur votre smartphone, c’est le même principe que le logiciel pour ordinateur.